Nasıl Alınır Hava Peki?
Görmek için çok önemlidir ki hava nasıl alınır bilmemiz gerekir. Çok Etkili havayı almak için ilk olarak koÅŸmalıdır gerekir. YumuÅŸak hareketler ile baÅŸla ve zamanla geniÅŸletmeyi hedefle. Ayrıca, yeme alışkanlıklarını gözden geçirmek de önemlidir. SaÄŸlıklı yiyecekler tüketin. Su içmeyi unutmayın Stresle baÅŸa çıkÄ